有酸素運動は必須じゃない‼️筋トレだけでも脂肪燃焼が研究で明らかに‼️トレーニー達に朗報‼️走らなくても良いんじゃない🎵 投稿日: 2021年10月22日 投稿者: iryouarata 筋力トレーニングだけで脂肪を燃焼できることが、新たな研究で明らかになった。 筋力トレーニング群では対照群に比べて、体脂肪が1.46%減少していた。 脂肪量に換算すると0.55KGの減少に相当するという。 医学部のAmanda Hagstrom氏らによるこの研究結果は、「Sports Medicine」に9月18日掲載 トレーニー達、筋肉の鎧を纏ってのランニンクは、不必要‼️ 筋トレ頑張ろう🎵 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中… 関連