有酸素運動は必須じゃない‼️筋トレだけでも脂肪燃焼が研究で明らかに‼️トレーニー達に朗報‼️走らなくても良いんじゃない🎵

筋力トレーニングだけで脂肪を燃焼できることが、新たな研究で明らかになった。

筋力トレーニング群では対照群に比べて、体脂肪が1.46%減少していた。

脂肪量に換算すると0.55KGの減少に相当するという。

医学部のAmanda Hagstrom氏らによるこの研究結果は、「Sports Medicine」に9月18日掲載

トレーニー達、筋肉の鎧を纏ってのランニンクは、不必要‼️

筋トレ頑張ろう🎵

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